skip to Main Content
043 - 3476946

Schouderklachten komen vaak voor. De schouder is een complex gewricht met veel verschillende spieren. Zolang deze in goede conditie is kunt u deze vrij en pijnloos bewegen. De schouder is het meest bewegelijke gewricht in het lichaam en bestaat uit 3 onderdelen: schouderkop, schouderkom en de rotator cuff (spieren en pezen). Een forse schouderblessure die we regelmatig zien is een frozen shoulder. Deze blessure zorgt ervoor dat de schouder voor langere tijd flink verstijfd is.

shoulder inflammation

Oorzaak schouderpijn

Schouderklachten kunnen plotseling of geleidelijk ontstaan. Veel voorkomende oorzaken:

  • Overbelasting
  • Klap tegen schouder
  • Ruk aan schouder
  • Val op uitgestrekte arm
  • Ongeluk
  • Operatie
  • Schildklierproblemen
  • Diabetes
  • Totale Schouder Prothese

Sommige schouderklachten hebben een onduidelijke oorzaak.

Symptomen van schouderklachten

De symptomen van schouderklachten hangen vaak samen met de oorzaak. De symptomen kunnen natuurlijk van persoon tot persoon verschillen.

Schouderklachten die u kunt ervaren:

  • Instabiel gewricht
  • Stijfheid
  • Bewegingsbeperking
  • Krakend geluid
  • Klem of klik gevoel
  • Uit de kom schieten
  • Uitstralende pijn naar de arm, nek of rug
  • Pijn bij optillen en zakken van arm
  • Oefeningen om schouderklachten te voorkomen
  • Om de spieren te versterken en soepel te houden, is het essentieel om oefeningen te doen. Bijvoorbeeld net voor het slapen gaan of nadat u s’ochtends bent opgestaan. Deze oefeningen verlichten of voorkomen pijn aan uw schouder.

Schouderoefening: Zwaaien met de armen

  • Ga staan en hang uw armen ontspannen langs uw lichaam
  • Beweeg uw armen tegelijkertijd naar voren en achteren
  • Probeer bij het zwaaien continue evenveel kracht te zetten
  • Herhaal het zwaaien 10 keer naar voren en naar achteren
  • Laat uw armen rustig tot stilstand schommelen
  • Schouderoefening: Rekken monnikskapspier
  • Uw hoofd staat recht naar voren
  • Beweeg uw linkeroor rustig naar uw linkerschouder, totdat u een lichte rek voelt aan de rechterkant van uw nek
  • Houdt houding 10 seconden vast
  • Beweeg uw rechteroor rustig naar uw rechteroor, wederom totdat u een lichte rek voelt in uw nek
  • Houdt deze rek 10 seconden vast
  • Voer de oefeningen naar beide kanten 4 keer uit
  • Houd uw schouders laag

Behandelingen door fysiotherapeut

Onze fysiotherapeut zal eerst vragen stellen over uw klacht en u daarna onderzoeken. Afhankelijk van uw klacht kunnen wij diverse technieken inzetten om de beweeglijkheid van uw schouder te verbeteren. Mocht het nodig zijn. Dan krijgt u oefeningen en adviezen mee naar huis om de houding te verbeteren of de spieren te versterken.

Bij een Totale Schouder Prothese bedraagt de fysiotherapeutische behandeling ongeveer 6 maanden en bevat volgende doelstellingen: herwinnen en bevorderen van mobiliteit, voorkomen van spierslapte, verbeteren van de functionaliteit en het verbeteren van de stabiliteit. Hierbij moet worden gezorgd dat alle bewegingen van de schouder weer pijnvrij kunnen worden uitgevoerd.

Blijf niet lopen met schouderklachten. Onze specialisten behandelen uw klachten op een veilige en effectieve manier.